Şu ana kadar 14’lü yaşlarıma kadar sokaktan gelmez, 20’lerime kadar aşırı video oyunu oynardım, 26’larıma kadar ise fazlaca çalışırdım. Suyu az tüketip hamur işi yemeklere ve paketli gıdalara atıştırmalık olarak çokça yönelmiştim.
Süreç içinde bu aşırıya giden uçlara bir göz atarsak bağımlılığın başkalaşarak şu ana kadar devam etmiş olduğunu anlayabiliriz. Sadece dışarıda form değiştirmiş ve aynı görevi üstlenmeye devam etmişti. (Duygusal Kaçış)
Bunların hepsi içimdeki boşluğu dışarda bastırıp doldurma çalışmamdan kaynaklanıyordu.
Ailem bebeklikte çeşitli ihtiyaçlarımın çoğunda ağzıma bir şeyler atarak beni rahatlatmaya çalışmışlardı. Bu yetişkinliğe kadar devam etmiş bir öğrenmeydi. Bu yüzden içimde duygularımı tanımak yerine yemek ile bastırarak geçiştirmeyi öğrenmiştim.
Bunların hepsi duramamanın ve duygularını tanıyamamanın ortaya çıkardığı sonuçlardı.
Benim şimdiye kadar öğrendiklerimin bir sonucuydu.
Bu yüzden şu an yapacağımız seçimler ile bu bağımlılığının dallarını budamak yerine kökünden kazıyabiliriz. Bunu farkettiğimiz zaman ise dönüştürme gücüde bizim elimize geçer. Böylelikle bu bağımlılıkları kökten bırakırız.
Hayatta yaşadıklarımızdan dersler öğrenmek ve güç almak için geriye yani geçmişe dönüp bir bakmak bizim faydamıza olur.
Şimdi sende devam etmeden önce 1-2 dakika dur ve bak içinde bulunan o boşluğu dışarıda neler ile doldurmaya çalıştın ?
Eksikliğin Uçurumu
Aşırı olarak yaptığımız her şey bir kaçışın habercisidir. Bizim kötü gibi gördüğümüz diğer uçtan kaçtığımız algısını yaratır. Aslında bir adım atsak diğer uca düşeceğizdir ama haberimiz yoktur.
Şöyle düşün nasıl insan gülüyor, gülüyor, katıla katıla gülmeye başlıyor ve gözlerinden yaş geliyor. Bir adım ötede o gülmenin diğer ucu ağlamak yatıyor.
O yüzden uçlara gittiğimizde diğer ucun yakında olduğunu farketmek önemlidir
Bizi hem yargılamaktan hemde bu şeye bu kadar bağımlılık oluşturmaktan korumaya bir adımdır.
Bir diğer örnek ise sürekli dışarda bir şeyler yapmak, duramamak ve ilerlemek demek içeride büyük bir eksikliğin habercisidir.
İçinde yaşadığın eksikliğin ve bakışlarını içeriye çevirememek demek dışarıda kendini görmesini istediğin gözler aramaktır.
Dışarının onayına koşmak ile dışarının dedikodusunu yapmakta bir fark görmüyorum.
İkiside enerjinin içeriye değil dışarıya yönlendirmek demektir. İçeride bu eksikliği yaratan kendinden başkası değildir.
Dışarısı sadece bir aracıdır. Bizim kendimizi tüm çıplaklığıyla gösteren bir düzendir.
Şu ana kadar eskide öğrendiğin şeyi uygulamak, aynı görüşe sahip insanları dinlemek ve eski rutinleri takip etmek kolay şeylerdi.
Eğer bunların seni beslediğini düşünüyorsan, belli bir noktaya kadar evet diyebiliriz. Örnek olarak bir kür, ilaç veya takviye 1 ay süre ile kullanıldığında bile sonrasında belli bir süre ara vermeni tavsiye edebiliyorlar. Çünkü vücut buna karşı alışıyor ve bu şey etkisini yitiriyor.
Bağımlılıklara da insan alışıyor. İnsan bunlara alıştıkça kendini onlar üstünden tanımlıyor. Bir bağımlılık olarak görmekten aciz kalabiliyor.
Farklı seslere kulak vermek, kendini dinlemek ve izlemek bu noktada farkındalığı arttıyor. Bu kazandığın farkındalığını idrak edip hayatında yeni eylemler uygulamak ise dönüşümü başlatıyor.
Yapmanın Ötesinde
İstediğimiz her an bu bağımlılığı bırakma gücü bizim irademizde mevcuttur. Küçük adımlar ile irademizi kuvvetlendirmek, var olan irade gücünü ortaya çıkarmak mümkündür.
Hali hazırda sende var olan bu irade gücünü ortaya çıkarmaya başladıkça kendine olan güvenin artacak.
Güven duygusu oluşmaya başladıkça ise bu iradeni besleyecek. Karşılıklı olarak birbirini besleyen bir süreç gerçekleşecek.
Sen sadece kendinin farklı bir versiyonu olmaktan korkuyorsun. Emek ve çaba göstermekten kaçıp kolay yolu seçmeye çalışıyorsun.
Değişeceğin için çevrenin aynı kalmayacağı korkusuda buna ekleniyor. Böylelikle harekete geçmekten sakınıyorsun.
Seçtiğin kolay yol sonrasında yüksek ihtimalle bu yok seni bazı zorluklara itecektir.
Kendi iraden ile bu kolay ve zorun ortasını bulup ilerlemek sana iyi gelecektir. Seçimlerini zaten yaptın.
O seçimlerini niye yaptığını anlamak, derslerini öğrenmek ve hayat yolunda nasıllarını güzelleştirmek için buradasın. Bağımlılıktan kopup iç memnuniyeti yakalamak ise burada başlıyor.
İlk başta yıllardır gelen bu bağımlılıkları aşmak zorlayıcı olabilir. Adım adım ilerlemek ve kendinize uygun ortamı oluşturmak için duruma göre psikolojik destek almanızı öneririm.
Kendi varoluşunu deneyimle sahneye burada geliyor. Kimse senin ayakkabılarını giymedi. Kimse sana tam olarak ne yapacağını söyleyemez. Sadece tavsiyelerde bulunabilirler.
Bir şeyleri yapmanın ötesinde varoluştan memnun olmak demek bir şey yapma ihtiyacını bile doğurmaz.
Bir Adım Daha İleri
Bize neyi sağlar ve hangi adımları izleriz
Çeşitli meditasyon pratikleri uygulamak, bir statü olmadan kabul gördüğümüz alanlarda vakit geçirmek bu yolda atılacak adımlar için destekleyici olacaktır.
Ayrıca bu pratiklerinizi destekleyecek ortamlar oluşturmak işinizi kolaylaştıracaktır.
Görüşmek Üzere…