Zihin seni 1001 yolla ikna eder

Yemek yeme konusunda kendime şunları yemeyeceğim desem bile yiyordum.

O yemeğe ulaşmak bir stresten ve işlenmemiş duygulardan kaçma yolu olarak karşıma çıkıyordu.

Duygusal olarak bir yemek açlığı çekmek yaşanmışlıklarından kaçmanın bir başka yoludur.

Zihin burada seni yine bir sonuca sürüklemeye çalışıyor.

Düşünsene duygusal olarak aç olduğunda nasıl yediğini veya keyif aldığını düşündün mü ?

Sadece yemek yemek için veya atıştırmak için hızlıca yedin.

Bu kendini doyurma değil, ihtiyaç fazlası ile vücudunu çöplüğe çevirmektir.

Zihnin rolünü gör ve seni nasıl yönlendirmeye çalıştığını anla.

Alışmış olduğun tepkilere farkındalık getir ve iraden ile yönet.

Eğer farkına varırsan seni ikna ettiğini görür ve o durumdan sakınabilirsin.

Zihin senin engel koyduğun ve uzağa koyduğun şeylere ulaşmaya çalışır. Böylelikle seni ikna etmeye ve dediğini yaptırmaya yöneltir.

Sana hedeflere varmanın daha güzel olduğu ve orada mutlu olacağına dair şeyleri sürekli olarak dayatır.

Seni bir yere vardığında mutlu edeceğini sandığın duygualrdan tetikleniyorsun.

Bitsin diye yaptıkların, zaman saydıkların seni senden alıkoyar. Öğrendiklerini ve tattıklarını anlayamazsın.

Zihin sana bazı şeyler sunar ve kandırabilir.

• Bir iş değiştirdiğinde,
• Bir yer değiştirdiğinde
• İlişkilerinde

Farkındalığını irade ile birleştirebilirsin. Farkında olmadığın şeyi değiştiremessin.

Gerçekten farkında mısın ?

Hissettiklerin, zihninden geçen fikirler ve imajinasyonlar sen değilsin.

Bunların çoğu senin küçüklükten beri üstlenmiş olduğun tohumlardır.

Zihin altta yatan duyguları, her gün tükettiğin yeni bilgileri, gördüğün şeyleri sana fikirler ve imajinasyonlar olarak sunar.

Eğer sen kendini zihin sanarsan, bunlar için kendine kötü davranabilir ve konuşabilirsin.

Kendine kötü davranıp konuştukça ise kurban rölüne girmek çok kolay olacaktır.

Kendini mağdur hissetmek ve başkalarına sinirlenmek en kolay yoldur. O zihin için en kestirmedir.

Sen onu yönetmedikçe o seni düşünmeyecektir. Başkalarını düşünmeye devam edecektir.

O yüzden belki kendine şu ana kadar bir şey dönüştüremedin diye kızıyorsundur.

Kendine kızmayı bırak. Bırakmadıkça dışarıdan medet ummaya devam edeceksin.

Bu konuyla ilgili diğer yazıma buradan ulaşabilirsin.

İradeni, tepkilerinin arasına farkındalık ile kullanabilirsin.

Farkındalığını iradenle birleştirmen senin en büyük itici gücün olacak.

Ne kadar çok bu ikisini yeni sen için kullanırsan o kadar kendine güvenin artacak.

İradesizliğin ve zihne boyun eğmek birbirini beslediği gibi, irade ve zihni bir hizmetçi olarak kullanmakta birbirini besleyecektir.

Esir misin Efendi mi ?

Zihnin efendisi ile esirliği konusunda bir ince çizgide mevcut.

Zihni bir hizmetçi olarak kullanmanın önemli olduğunu söylemiştik.

Farkındalığın önemi burada çok önemli.

Farkında olmadığın bir şey için harekete geçemezsin

Ben zihnime hükmediyorum derken bile zihin sana hükümdarlığın yanılgısını yaşatabilir.

Seni her konuda ikna ederek istediğini yaptırabilir.

Zihnin ikna mekanizmasını ve seni nasıl geçmişe çektiğini görmek senin elindeki farkındalık gücüdür.

Bu farkındalık gücünü iraden ile harmanlarsan, o zaman tepkilerine ve zihne daha kolay hükmedebilirsin.

Bu süreçte zihnin yanında dışarıdan da sesler yükselecektir.

Herkesin zihninde taşıdığı bilgi farklıdır.

Herkes farklı ailelerden geldi. O yüzden onların fikirleri seni tanımlayamaz.

Onların tavsiyesi bir hayat deneyimden geçtiyse değerlendirilebilir. Bu bile net bir sonuç vermez.

Çünkü herkesin perspektifi farklıdır. O sürecin içinde bir değişken o insandır. Sen onu deneyimlediğinde ne olur bilemeyiz.

“Yönetimde sen varsın” bu araca sen liderlik ediyorsun. Bu gemiye sen yön veriyorsun.

Geminin dümenini zihninin elinden al.

Bu sadece farkında olup o yönde irade göstermekle gerçekleşir.

İradeni doğru şekilde kendi hayrına kullan.

Zihin oradadır

Zihin seni 1001 yolla ikna eder. Bazı durumlarda nasıl ikna olduğunu bile anlayamayabilirsin.

Bir seçim yaparken oradadır

Bir şeyden vazgeçer oradadır

Önceden yapmadığın bir şeyi yaparken oradadır

Dışarıyı düşünürken oradadır.

Zihin oradadır. Senin ona tutumun ve nasıl gördüğün önemlidir.

O sen değilsin o senin bir organındır.

1 Basit Karar ile 21 Gün

• Kendine 1 tane söz ver.
• Farkında olduğun ve onun için harekete geçmediğin bir şeyi seç. (yemek, işleri hızlı ve sürekli yetişir gibi yapma davranışları olabilir.)
• Bunu 21 gün uygula.
• Uygularken zorlanacağının ve konforunun dışına çıkacağının farkına var.

Eğer işleri hızlı ve sürekli yetişir gibi yapıyor ve tükenme haline geldiysen, sana destekleyici olacak yin yoga derslerime buradan kayıt olabilirsin.

21 günlük uygulamadan sonra bu sefer kendini bir kontrol et.

Neler değişti, neler hissediyorsun ?

Bir daha bak kendine.