HAKKIMDA
Yoga serüvenim
Yoga yolculuğuna bel fıtığını şifalandırmak için başlamıştım. Farkettim ki en başta yargıladığım gibi sadece spor değil, belli bir sistematiği olan bir yaşam biçimiymiş.
Yoga öğretileri ile ruhumuzu, farkındalıklar ile zihnimizi, asanalar ile bedenimizi besleyerek yoga basamaklarında adım adım kendimize doğru ilerleyen olalım.
Ruhumuz huzurda, zihnimiz berrak ve bedenimiz sağlıklı olsun. 🙏
Gerçekten nelerin farkındayız ?
Her hafta 3-5 dakikalık yoga, farkındalık, kişisel gelişim gibi konular üstüne yazılar yazıyorum. Niyetim yazıları okurken hem farkındalığınızı arttırmak hem de kendinize doğru bir yolculuğa çıkarmaktır.
Farkında Olmak Hayatımızı Nasıl Değiştirir ?
Yoga hayatınız her alanına dokunup sizi kendinize doğru bir yola çıkarır. Önemli olanın bir hedef yerine yol olduğunu öğrenip çeşitli yönlerle kendinizi geliştirirsiniz.
Daha iyi uyumayı sağlar
Bedeninizi harekete geçirmek ve esnetmek kaslarınıza iyi gelir. Esneyen kaslar ile uyku kalitenizi arttırmış olursunuz.
Stres düzeyini düşürür
Yoga alanında görünen alanın yanı sıra görünmeyen alan ile de çalışırız. Duygular, düşünceler ve hallerinize de dokunuruz. Böylelikle stres seviyenizde oluşan değişikliği farkedersiniz.
Dikkat ve Konsantrasyonu artırır
Anda olma, beden ve zihin birliğini sağlama ile kendiniz üzerinde dikkatı sağlarsınız. Hayat içinde konstrasyonunuzu olumlu yönde etkiler.
ŞİMDİ HAREKET ZAMANI
POTANSİYELİNE ULAŞ VE HAYATINI ŞU AN DÖNÜŞTÜR!
Ertelemeyi bırakın ve bugün harekete geçin. Bir rehber ile ilerlemek size zaman kazandırıp yol üstünde ki dikenlerden korur. Gerçek potansiyelini ortaya çıkar.